반응형 달걀국2 [엄마표식단] 초등학생 주말 집밥｜장조림·불고기·달걀국으로 차린 한 끼 안녕하세요.아이들 밥상을 기록하고 있는 류주부입니다. 주말에는 평일보다 조금 여유 있게 아이들 밥을 챙길 수 있어서 냉장고에 있는 반찬들을 꺼내 한 끼씩 차려주곤 합니다. 이번 주말 밥상은 장조림, 불고기, 미역줄기볶음 그리고 달걀국. 메뉴만 놓고 보니 고기반찬이 두 가지네요.아이들 입장에서는 꽤 마음에 드는 식판이었나 봅니다. 결과부터 말하면 이날은 정말 싹싹 잘 먹었습니다. 장조림에 불고기까지, 고기반찬 두 가지장조림은 만들어두면 아이들 밥반찬으로 참 든든합니다.그냥 고기만 집어 먹기도 하고 밥이랑 같이 먹기도 해서 우리집 냉장고에 있으면 마음이 조금 편해지는 반찬 중 하나입니다. 이날은 장조림에 불고기까지 함께 담았습니다.불고기는 회사에서 1++ 한우세트를 선물로 주셨는데 그 안에 들어 있던 불고기.. 2026. 9. 23. 어린이 계란 요리｜달걀 영양과 우리집 아이 식단 활용법 안녕하세요. 아이들과 함께 먹는 집밥을 기록하는 류주부입니다.달걀은 우리집 냉장고에서 떨어지지 않게 챙겨두는 식재료 중 하나입니다. 간단하게 한 끼를 준비해야 할 때도 좋고, 아이들 반찬이 조금 부족하다 싶을 때 달걀말이나 달걀국 하나만 더해도 식탁이 든든해지더라고요.오늘은 달걀의 영양과 특징을 간단히 알아보고, 우리집에서는 아이들 식단에 어떻게 활용하고 있는지 소개해보려고 합니다. 달걀의 영양과 장점달걀은 단백질을 비롯해 지방, 비타민과 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있는 식품입니다.특히 달걀은 일상에서 쉽게 구할 수 있고 조리 방법이 다양하다는 점이 장점입니다. 삶거나 굽는 것만으로도 간단하게 먹을 수 있고 국이나 반찬, 볶음밥 등 여러 요리에 활용하기도 좋습니다.우리집에서도 영양적인 이유만큼이.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
